Специальные упражнения после операции простаты

Специальные упражнения после операции простаты

Внешняя красота, подтянутое накачанное тело и идеальные формы – это цель многих мужчин. Огромное количество групп и форумов в Интернете содержит рекомендации относительно того, как накачать пресс, бицепсы или широкую спину. Однако мало кто задумывается о том, что некоторым внутренним органам, в частности простате, тоже не помешает регулярная тренировка. Тем более что есть специальные упражнения для простаты.

ШОКИРУЕТ всех!!! ПРОСТАТИТ лечится быстрее НАРОДНЫМИ средствами!!!

Реальная история: "Как я вылечил простатит ДОМА самостоятельно за 2 недели!"

Читать историю...

Реальная история: "Как я вылечил простатит ДОМА самостоятельно за 2 недели!"

Читать историю...

мужчина занимается йогой

Занятия йогой помогают в лечении и профилактики простатита.

Не ждите, пока болезнь застигнет Вас врасплох или появится нарушение потенции, «тренируйте» простату, выполняя несложные физические упражнения, и тогда она легко сможет дать отпор любому недугу!

Оглавление статьи

Почему важно тренировать простату?

Это РЕВОЛЮЦИОННЫЙ прорыв!!! Теперь можно ВЫЛЕЧИТЬ ПРОСТАТИТ в ДОМАШНИХ условиях!

Средство с помощью которого ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА!!!

Читать статью...

Средство с помощью которого ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА!!!

Читать статью...

Предстательная железа ‒ это особый орган, отвечающий за выработку и выброс секрета, который входит в состав спермы и влияет на активность сперматозоидов. Потому простата играет важнейшую роль в репродуктивной функции, определяет уровень потенции мужчин.

Малоподвижный, сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы приводят к нарушению кровоснабжения органа, застою «сока» простаты и сбою нормальной работы железы в целом. В этом состоянии она очень уязвима. Риск возникновения таких заболеваний, как аденома, простатит, кальциноз, нарушение потенции, рак, значительно повышается.

Гимнастика, физические упражнения для мужчин, улучшающие кровообращение в органах малого таза, физиотерапия простаты позволяют предотвратить перебои в работе предстательной железы и являются отличной профилактикой. Но даже если заболевание уже возникло, физическая активность поспособствует улучшению качества жизни, нормализации потенции и скорейшему восстановлению после операции.

Тренировки для профилактики заболеваний предстательной железы

Урологи в БЕШЕНСТВЕ! В интернете продают МОЩНОЕ средство от ПРОСТАТИТА!!!

Оказывается вылечить ПРОСТАТИТ можно не выходя из ДОМА. Читай пока не удалили...

Читай пока не удалили...

Оказывается вылечить ПРОСТАТИТ можно не выходя из ДОМА!!!

Читай пока не удалили...

Дед раскрыл СЕКРЕТ лечения ПРОСТАТИТА без ХИМИИ!

100% ЭФФЕКТИВНОСТИ лечения ПРОСТАТИТА от КОПЕЕЧНОГО средства!!!

100% ЭФФЕКТИВНОСТИ лечения ПРОСТАТИТА от КОПЕЕЧНОГО средства!!!

Читай...

Выберите подходящее для Вас время (утро или вечер), оденьте удобную спортивную одежду, настройтесь на выполнение комплекса и приступайте. У Вас все получится! Вот некоторые эффективные упражнения:

  1. Сядьте на пол (ноги вместе вытянуты перед Вами). Начинайте движение вперед, передвигая ягодицы. Сделайте три раза по 30 «шагов».
  2. Исходная позиция «сидя на полу» (ноги вместе вытянуты перед Вами), наклоняйтесь вперед к прямым ногам. И так несколько раз по 20 наклонов.
  3. Примите положение «стоя». Делайте свободные махи одной ногой, затем поменяйте ногу. Выполните 3 подхода по 20 махов.
  4. Встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Совершайте наклоны поочередно вправо и влево. Достаточно трех подходов по 20 наклонов.
  5. Ложитесь на спину. Поднимите прямые ноги, в области поясницы помогите себе руками и сделайте так, чтобы ягодицы не касались пола. Рекомендуем находиться в позе 1-2 минуты (упражнение «Березка»).
консультация у врача

Хотя лечебная гимнастика имеет наименьшее количество противопоказаний и осложнений, всё же сначала необходимо пройти консультацию у врача.

Так всего 10-15 минут в день позволят защитить здоровье мужчин от серьезных, болезненных проблем.

Упражнения для лечения простатита и аденомы

Лучший УРОЛОГ России раскрыл СЕКРЕТ излечения ПРОСТАТИТА самым ПРОСТИМ способом!!!

Оказывается что бы НАВСЕГДА излечить ПРОСТАТИТ не нужно пить ТАБЛЕТКИ...

Читать далее...

Оказывается что бы НАВСЕГДА излечить ПРОСТАТИТ не нужно пить ТАБЛЕТКИ...

Читать далее...

Самый БЫСТРЫЙ метод для лечения ПРОСТАТИТА!!!

ДОМА вылечил ПРОСТАТИТ всего за 7 дней!!! Это СРЕДСТВО №1 в мире...

Реальная история...

ДОМА вылечил ПРОСТАТИТ всего за 7 дней!!! Это СРЕДСТВО №1 в мире...

Реальная история...

Однако даже если Вам уже поставлен диагноз, упражнения не помешают, они также направлены на укрепление мышц и улучшение кровообращения простаты.

Важно помнить, что физические упражнения нельзя выполнять в периоды обострения, ранний период после операции, а еще если есть сопутствующие заболевания, при которых чрезмерная активность противопоказана. Гимнастика, тренировки требуют консультации с лечащим врачом!

Рассмотрим упражнения для лечения простатита и аденомы:

  • Упражнение «Березка». Описание см. выше.
  • Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине плеч и начинайте неглубоко плавно приседать. Спина при этом должна быть прямая, пятки от пола отрывать нельзя. Выполните 3 подхода по 20 приседаний.
  • Исходное положение «лежа на спине». Обхватите рукой колено и начинайте его подтягивать к груди. Сначала выполняйте упражнение поочередно, затем обе ноги вместе. Каждый раз по 10 повторений.
  • Встаньте. Ноги вместе, руки на талии, не сгибая спину, высоко поднимайте колени, чередуя ноги. Получается ходьба на месте. И так 3 раза по 30 шагов.
  • Примите положение «лежа». Необходимо, чтобы ноги были при этом на весу (свисали с кровати или кресла). Делайте ногами движения, так, как будто вы едете на велосипеде. «Крутите педали» 2-3 минуты.

Конечно, во всем важна мера. Всегда прислушивайтесь к своему состоянию после того, как гимнастика выполнена. Кроме того, для лечения простатита применяются методы физиотерапии простаты (ванны, грязи, УВЧ, электрофорез, электростимуляция). Полезным будет и выполнение массажа простаты.

Физическая активность после удаления простаты

упражнение для поддержания мужского здоровья

Главным образом все упражнения, стимулирующие работу мужской железы, направлены на улучшение кровообращения в малом тазу.

Операция удаления простаты или ее части – серьезное оперативное вмешательство. Но иногда это самое верное средство для лечения аденомы или рака предстательной железы. Одним из малоприятных и частых осложнений после удаления простаты является недержание мочи. Для того, чтобы нормализовать процесс мочеиспускания, нужно тренировать сфинктер. Хороший в этом случае эффект дают такие упражнения, как комплекс Кегеля.

Кстати, тренироваться по методике Кегеля можно не только после операции удаления, но и в качестве профилактики: оно отлично сказывается на потенции.

Упражнение Кегеля позволяет укрепить тазовые мышцы, которые, в том числе, отвечают за процесс мочеиспускания. Существует несколько способов его выполнения:

  • сокращение мышц промежности, как при задержке мочеиспускания, на 2-3 секунды, а затем расслабление (расслабление длится столько, сколько и задержка);
  • быстрое и частое сокращение, затем расслабление в течение 30 секунд.

Одно упражнение занимает по времени 15-20 секунд. Количество повторений каждого упражнения – не менее 10 раз. Впоследствии частоту повторений можно увеличивать. Во время выполнения Кегеля не задействуйте мышцы живота и ягодиц – это снижает эффективность. Помните о дыхании: оно должно быть глубоким и спокойным. Упражнение Кегеля не только эффективное, но и удобное. Его можно делать в любое время, в любом месте: дома, на работе, на отдыхе, за рулем. Естественно, тренироваться разрешается только в поздний период после операции удаления простаты, посоветовавшись с хирургом.

Как сейчас лечат простатит дома…

Как видите, у мужчин есть масса возможностей поддержать свое здоровье без лекарств и операций: гимнастика, упражнения, массаж, физиотерапия простаты, а еще подвижные виды спорта, бег, плаванье и многое другое. Ваше здоровье в ваших руках. Тренируйтесь на здоровье!

Лучшее средство от простатита…

Это избавит от ПРОСТАТИТА всего за 2 недели!!!

Оказывается самый БЫСТРЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ способ это...

Читать далее...

Оказывается самый БЫСТРЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ способ это...

Читать далее...

ЛУЧШЕЕ средство от ПРОСТАТИТА!!!

О его ДЕЙСТВИИ говорит весь ИНТЕРНЕТ!!! Никто не может ПОВЕРИТЬ что все так ПРОСТО...

Узнать больше...

О его ДЕЙСТВИИ говорит весь ИНТЕРНЕТ!!! Никто не может ПОВЕРИТЬ что все так ПРОСТО...

Узнать больше...

Так лечили ПРОСТАТИТ наши ДЕДЫ!!!

Только НАРОДНЫМИ методами и БЕЗ ХИМИИ! 100% Помогает всем!!!

Читайте отзывы...

Только НАРОДНЫМИ методами и БЕЗ ХИМИИ! 100% Помогает всем!!!

Читайте отзывы...

загрузка...

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Автор Елена Борисова

Просмотров:13 030

Оценка публикации:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 3 из 5)

Источник: http://egosila.ru/prostata/uprazhneniya-dlya-prostaty-i-potencii

Страница:1234567...»
  • 9 месяцев назад 12:45 PornHub доктор, простата, анал, врач, играет, фетишь, медики, дктор, простата по руском
  • 3 года назад 03:11 xHamster простата, фемдом, массажер для простаты, фэмдом, пальцем, дрочит кино, простата по руском, облапал
  • 8 месяцев назад 04:40 PornHub простата, молоко, доит, дойки, доят, настоящие, подоил, реально в анал, доение, милк, доют
  • 2 года назад 17:02 Ah-Me минет, простата, окончание в рот, любительское, эякуляция во рту, урологический массаж, дрочи на меня, брызги спермы
  • 5 лет назад 02:26 xHamster перчатки, простата, урологический массаж, фемдом, кино 2012, прислуга в перчатках
  • 5 лет назад 03:49 BravoTube простата, мамка, урологический массаж, медсестра, сиделка
  • 4 года назад 02:01 YourLust простата, молоко, ебут жену группой, трахни мою жену, доит, дойки, доят, пожалуйста
  • 3 года назад 27:33 Upornia простата, массаж с дилдо, клизма, фемдом игрушки, простата по руском
  • 4 года назад 03:21 FetishShrine простата, ледибой подростки, сладкая, смазливая, розовые, молодые азиатки, пинки
  • 1 год назад 04:55 AnyPorn простата, стимуляция, японские жопы, простата по руском
  • 9 месяцев назад 05:26 VPorn простата, японский массаж, одетые девушки голые парни, японки, ласковые ручки, анал 30 лет, субтитры
  • 2 года назад 03:40 HClips простата, пара дрочит
  • 1 год назад 05:32 GotPorn простата, застряла, пристала, высунул, всунула, твинк, воткнул глубоко
  • 4 года назад 06:04 VipTube простата, массажист, простата с минетом
  • 9 месяцев назад 06:30 DrTuber простата, мастурбирует от
  • 3 года назад 02:34 NuVid простата, геи массаж, соло гей, гей до 18, дрочка геев, в гея
  • 5 лет назад 06:36 AlphaPorno простата, перчатки, массаж с большими сиськами, ласковые ручки перчатки, простата по руском, кончает, прислуга в перчатках
  • 7 лет назад 09:31 SunPorno простата, эксцентричное, бизари, простата по руском
  • 4 года назад 07:52 TryBoobs простата, разорвала, молока, доит, дойка, простата по руском, милкинг
  • 1 год назад 06:31 IcePorn простата, массаж, девочка сосет, массаж большие сиськи, грудастая отсосала, простата по руском
  • 3 года назад 07:00 HD21 простата, массаж простаты с минетом, блондинка на массаже, папочка, что там
  • 3 года назад 08:00 VivaTube простата, фемдом доение, джоди тейлор, ебет игрушку, доить молоко, дойка, милкинг
  • 1 год назад 04:19 MyLust простата, жена в массаж, подумала, заботливая, задумалась, показалось, думала
  • 4 года назад 05:00 WinPorn простата, массажистка, простата с минетом
  • 4 года назад 06:11 AShemaleTube простата, ледибой дрочка, ледибой женское бельё
  • 3 года назад 00:55 YouPorn простата, новая игрушка, простата по руском
  • 1 год назад 07:40 RedTube простата, молоко, дойки с молоком, доить, доение, доят, подоил, роса, милк, доит на груд
  • 2 года назад 06:51 xHamster простата, лизание жопы, дроча, лижет, вылизывает попку, пальцем, урологический массаж, облапал
  • 2 года назад 03:27 xHamster простата, анальный массаж простаты, жена на массаже, доят, доение молока, подоила, дойка, простата с минетом
  • 1 год назад 05:01 Tubous простата, жжм, медсёстры, два на две, мамки, сиделка, нянечка, метсестры, простата по руском, выхаживает
  • 5 лет назад 09:38 xHamster простата, японское без цензуры, японский массаж, азиатки подростки
  • 4 года назад 24:02 YouPorn простата, массажер для простаты, наблюдает, простата по руском
  • 1 год назад 13:51 xHamster простата, массаж, руками, хэнд джоб, задание, простата по руском
  • 3 года назад 05:20 Pornicom лизание жопы, простата, сперма на лице, игры, натуральные анал, в анал худую, стройная попка, кавказское
  • 9 месяцев назад 01:38 xHamster простата, домашнее, муж, жена дрочит, простата с минетом
  • 1 год назад 05:46 Ah-Me простата, секс машины, женское доминирование, трахни меня, фемдом, станок, простата по руском
  • 4 года назад 04:07 TXXX простата, медосмотр, экзамен
  • 1 год назад 01:31 PornHub простата, бразильянки, отодрали, риппед, разорвал, рвут, квартира, апартаменты, простата по руском
  • 1 год назад 04:40 xHamster простата, окончание в рот, кончить в самом горле, урологический массаж, глубокий минет, эротические фильмы
  • 3 года назад 14:53 xHamster простата, геи массаж, фистинг гею, гей кончает, гей садо мазо
  • 8 месяцев назад 01:27 xHamster простата, молоко, дойки с молоком, пеггинг, доят, доит, фемдом доение, пэггинг, доит на груд, милкинг
  • 2 года назад 01:53 PornHub вибратор, простата, соло мужчины, селфи, комбинация, страпоны, простата по руском, вибратор на машинке
  • 1 год назад 03:18 PornHub простата, доят сперму, клиника, анал молоко
  • 1 год назад 14:06 PornHub толстушки, простата, молоко, доят, анал любительское, подоила, дойка, желудок, доит, анальная мастурбация пальцем
  • 2 года назад 13:45 xHamster простата, женское доминирование, глубокий анал, медосмот русское, врачебный осмотр
  • 1 год назад 02:15 xHamster массаж, простата, биссексуалы, фемдом кончил, фэмдом, снимают кино, заставляет, простата по руском
  • 2 года назад 07:30 AnySex простата, дрочит, урологический массаж, дрочит член парню
  • 3 года назад 31:42 TnaFlix простата, массаж, жена в массаж, простата по руском
  • 3 года назад 04:00 PornHub простата, дойки с молоком, доит, парни мастурбируют, простата по руском
  • 4 года назад 03:48 PornHub простата, масаж япония, простата по руском
  • 2 года назад 11:43 xHamster простата, страпон, анальный массаж простаты, фемдом, любительское бисексуалы, пеггинг
  • 4 года назад 00:54 xHamster простата, гей кончает, развели гея
  • 5 лет назад 28:44 YouPorn простата, крупным планом подборка, доят, доит, дойка, доение, молоком, доит на груд, мужчина соло
  • 6 месяцев назад 37:20 Sexu простата, массаж, доктор, врач, опытная, игрушки анал, простата с минетом
  • 1 год назад 03:49 xHamster простата, оргазм, массаж, простата по руском, простата с минетом
  • 2 года назад 06:41 xHamster простата, женское доминирование, фемдом кончил, анал массаж, двойное фильмы, простата по руском
  • 7 месяцев назад 06:30 TXXX простата, страпон, медосмотр, ласковые ручки, экзамен, виртуал, пеггинг, пэггинг
  • 1 год назад 04:00 HDZog простата, молоко, джинсы, голубой, фемдом, доят, подоила, дойка, доит
  • 2 года назад 14:01 xHamster простата, массаж анал, дрочка анал игрушки, не дает анал, массаж блондинки секс, огромная, обалденные
  • 5 лет назад 02:27 Tube8 простата, массаж, массаж с азиаткой, неудачно, рабыни, терпит, простата по руском, потерлись
  • 3 года назад 09:42 xHamster простата, молоко, женское доминирование, фемдом
  • 2 года назад 00:34 PornHub простата, мужчины соло, сильные, крепкий оргазм
  • 2 года назад 07:47 xHamster простата, лизание жопы, анус лижет, ласковые ручки дрочит, простата по руском
  • 2 года назад 08:31 xHamster простата, миньет и массаж простаты, русские анал, сидение на лице русские
  • 1 год назад 12:00 Porn.com простата, массаж, ласковые ручки, специально, особое
  • 1 год назад 11:55 xHamster простата, анилингус, скрытая азиатки, экскурсовод, массаж простаты русское жени, азиатка лижет жопу
  • 1 год назад 04:00 TXXX простата, первый раз, очень старая, мужчина по вызову, милкинг
  • 4 года назад 17:42 YouPorn простата, римминг, анилингус анал, работает, секс втроем анал, страпоном парня, простата по руском
  • 1 год назад 05:22 PornHub простата, толстушки двойной анал, простата по руском, милкинг
  • 3 года назад 08:23 xHamster пляж, простата, вуайеризм, массаж, мужик и девочка, публичный минет, паблик, простата по руском, прилюдно
  • 3 года назад 03:09 GotPorn простата, японский массаж, массаж, простата с минетом, субтитры, медицинские, простата по руском
  • 3 года назад 08:23 xHamster простата, дрочит массаж, фемдом, фэмдом
  • 4 года назад 25:12 YouPorn ласковые ручки сборник, простата, сборник камшотов, проглотила, выстрелы спермы сборник
  • 3 года назад 08:19 xHamster простата, массаж простаты пальчиком, простата с минетом, простата по руском
  • 3 года назад 03:27 xHamster простата, урологический массаж, вебкамера зрелые
  • 5 лет назад 07:32 TubeWolf простата, медсёстры, мамки анал
  • 2 года назад 04:03 HClips рогоносцы, простата, лизание жопы, зрелые подборка, сборник любительский
  • 4 года назад 03:05 xHamster простата, массаж геи, гей до 18
  • 1 год назад 04:00 TXXX простата, женское доминирование, доит, фемдом доение, тайно, скрытно, секрет, тххх молоко
  • 12 месяцев назад 09:54 xHamster простата, латекс, молоко, милкинг, дилдо анал
  • 2 года назад 06:40 xHamster простата, массаж и секс
  • 3 года назад 07:31 TnaFlix простата, перчатки, ласковые ручки перчатки, молока, сибиец, милкинг, прислуга в перчатках
  • 1 год назад 22:26 PornHub простата, оргазм сборник, шемале подборки, компиляции трансов
  • 5 лет назад 17:21 xHamster простата, простата с минетом, попастая 18, массажер для простаты
  • 4 года назад 06:10 TXXX простата, урологический массаж, простата по руском
  • 1 год назад 20:38 xHamster простата, медосмотр, лизание жопы, женское доминирование, страпон, медсёстры, русские мамки, страпон втроем паровозиком
  • 2 года назад 04:52 Upornia простата, массажер для простаты, простата с минетом, европейки
  • 2 года назад 02:44 xHamster простата, массаж простаты пальчиком, простата с минетом
  • 3 года назад 06:04 KatesTube простата, масажист
  • 3 года назад 16:59 PornHub простата, массаж, окончание в рот, эякуляция во рту, простата по руском, простата с минетом
  • 3 года назад 08:00 ProPorn простата, анальный массаж простаты, межрассовое в чулках, никита беллучи анал, христианка
  • 1 год назад 07:27 JizzBunker простата, мастурбация анал, анус лижет, простата с минетом, простата по руском
  • 3 года назад 07:00 Pornoid простата, лизание жопы, у старика, массаж зрелые, писсинг, лижет анус зрелой, ссытся, в жопу обоссалась
  • 3 года назад 03:44 xHamster простата, массаж геи, гей дрочка
  • 2 года назад 02:12 xHamster простата, медсёстры, массаж простаты пальчиком, мамка дрочит, нянечки, сиделки
  • 3 года назад 10:22 YouPorn простата, дилдо, милкинг, большой дилдо анал
  • 5 лет назад 11:16 PornoXO простата, девушка на массаже, порка ремнём, страпонит
  • 2 года назад 22:54 xHamster простата, ласковые ручки, доение, дойка, милкинг, массажер для простаты, анал молоко
  • 9 месяцев назад 20:57 PornHub простата, кончил, игрушки, анал с двумя, оргазм руками
  • 1 год назад 13:46 TXXX простата, женское доминирование, глубокий анал, медосмот русское, врачебный осмотр
  • 2 года назад 07:50 AnySex простата, массаж, медсёстры, в мамку, клиент, санитарка, сиделка
  • 3 года назад 06:49 YouPorn простата, жоткое
  • 8 месяцев назад 13:47 PornHub простата, страпон, подруги, пеггинг, гигант, великан, анус фетиш, игрушка
  • 9 месяцев назад 12:46 TXXX простата, проглотила, миньет и массаж простаты, глотает, простата по руском
  • 3 года назад 14:55 xHamster простата, японский массаж, японский массаж
  • 2 года назад 09:05 PornHub простата, бисексуалы, на массаже, мега мамаша
  • 1 год назад 01:55 xHamster простата, жена массаж, снимают кино
  • 2 года назад 04:09 xHamster простата, обмен женами анал, жена на массаже
  • 2 года назад 07:30 xHamster простата, массаж сисек, минет немецкое, простата по руском
  • 3 года назад 00:09 xHamster простата, фемдом фистинг анал, молоко бдсм, доит, фистинг женское доминирование, дойка
  • 9 месяцев назад 03:08 xHamster простата, ласковые ручки, простата с минетом
  • 2 года назад 08:40 xHamster простата, массаж простаты пальчиком, фемдом азиатки
  • 1 год назад 37:53 xHamster простата, страпон, лизать жопу, фемдом вылизывание
  • 1 год назад 01:31 TubePornClassic простата, урологический массаж
  • 1 год назад 09:01 xHamster простата, женское доминирование, страпон фемдом, простата по руском
  • 3 года назад 1:58:23 TXXX простата, поезд, в поезде японки, электричка, учебное, обучение
  • 1 год назад 11:44 xHamster простата, массаж сисек, не дает анал
  • 3 года назад 06:37 xHamster простата, секс массаж, фемдом, простата по руском
  • 2 года назад 04:46 PornHub простата, клиника, доят сперму, урологический массаж, поликлиника, доит, лечебница, дойка
  • 6 месяцев назад 13:51 TXXX простата, массаж
Страница:1234567...»

Популярные категории


Источник: http://www.hqhole.com/ru/196/prostate/


Опубликовано 31 Июл 2017, 16:51 Рубрика: Название категории.
Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.